Mnohí z vás už okúsili alebo počuli o benefitoch klasickej jogy.
A čo ešte ponúka FLY YOGA?
trakcia chrbtice – najpopulárnejší benefit – instantné uvoľnenie chrbtice – visíte dole hlavou a gravitáciou sa jednoducho vytvára väčší priestor medzi stavcami, uvoľňujú sa nervy, svaly, väzivá, vyrovnávajú sa stavce, zlepšuje sa tok energie v hlavnom energetickom kanáli v chrbtici
zmena perspektívy – vy dole hlavou, svet hore nohami – kto vie, čo všetko sa vám ukáže v prekrvenom mozgu…pre tých, ktorí sú zvyknutí na stojky ponúka uvoľnenie, bez námahy, pre nováčikov okrem toho možnosť bezpečne prekonať strach z nového a rozšíriť obzory
efektívne posilnenie stredu tela – cielené spevnenie brucha nielen predchádza bolestiam chrbta, ale dodáva pocit istoty, stability a sebavedomia
ľahšie otvorenie hrudníka, vzpriamený chrbát – umožňuje hlbšie záklony a vyrovnáva guľatý chrbát…prináša otvorenie srdca – väčšiu dôveru, vďačnosť, menej strachov
prehĺbenie duchu – otvorený hrudník a cielená pozornosť uľahčuje hlboký dych – lepšie okysličenie a fungovanie celého tela, ukľudnenie mysle
rovnováha a koncentrácia – oproti klasickým jogovým pozíciách máte vo vzduchu naviac nejakú končatinu či celé telo, takže chciac nechtiac zapájate viac vnútorných svalov, zvyšujete svoju schopnosť koncentrácie a zároveň aj uvoľnenia sa v napätí
flexibilita – vďaka rúčkam sa viete natiahnuť viac a rôznorodejšie
efektívne spevnenie rúk, nôh, zadku, brucha
hravosť a ľahkosť – zalietame, pohojdáme sa a vyskúšame rôzne motanice
prevetranie, vyčistenie a uvoľnenie hlavy
relaxácia v joga sieti – pre niektorých vraj najlepšia doteraz– zakuklení v bezpečí a vznášajúc sa, ako v matkinom brušku
a ešte omnoho viac…nové priateľstvá, nové inšpirácie, čas so sebou…

Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, keďže intenzitu si upravujete sami.
Kurz je stavaný tak, aby ste si po jeho ukončení zvládli cvičiť aj sami doma. Sieť na fly yogu sa dá zavesiť v bytovke či v dome, na terase či na strome, aj na pláži…vynachádzavosti sa medze nekladú. A ak nie ste sami, s veľkou pravdepodobnosťou sa na nej budú vešať aj deti (tie ju milujú) či vylihovať niekto iný

Kurz sa uskutoční v krásnom seminárnom centre permakultúrneho Sadu Lívia v Kolíňanoch, len 10 km od Nitry.
Kedy: 20.3.-10.4.
Štvrtky 17:30-19:00
Kde: Sad Lívia, Čerešnová 596/75A, 951 78 Kolíňany
Príspevok: 4 stretnutia – 75 eur, 1 stretnutie 22 eur
Kapacita: 5 miest
Prihlasovanie a info: Vika Kurpiel 0917133936, priyayogadance@gmail.com